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它比红薯厉害,做最健康营养的和风小点

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它比红薯厉害,做最健康营养的和风小点

?做最健康营养的和风小点??做最健康营养的和风小点? [和风小点---紫薯茶巾] 原料:紫薯2个,豆沙馅儿适量,保鲜膜 做法:1 紫薯洗净去皮,切成块 2 开水蒸制15分钟 3 取出容器用擀面杖捣烂成泥 4 用保

紫薯苦瓜圈

做最健康营养的和风小点

图片 1

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原料:紫薯、苦瓜1根、蜂蜜适量

[和风小点---紫薯茶巾]

做法:

原料:紫薯2个,豆沙馅儿适量,保鲜膜

1.紫薯去皮切小块,放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟,用勺子按碎,淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥。

图片 3

2.苦瓜洗净去两头,中间切两段,去瓤,开水焯一下,用凉水冲凉。

做法:1 紫薯洗净去皮,切成块

3.往苦瓜里填满紫薯泥,压紧实即可

2 开水蒸制15分钟

紫薯茶巾

3 取出容器用擀面杖捣烂成泥

  

4 用保鲜膜垫底挖一勺子紫薯泥

图片 4

5 擀扁后放上适量豆沙馅儿

原料:紫薯300克、红豆沙

6将保鲜膜收口并纽紧口,拆开保鲜膜即可

做法:

图片 5

1.紫薯洗净切片隔水蒸熟,去皮,碾碎成紫薯泥。

紫薯茶巾做起来挺简单的,完全天然。老人孩子均适宜! 图片 6

2.取一团紫薯泥,在保鲜膜上摊成圆片,放上搓圆的红豆沙馅。

3.慢慢提起保鲜膜,让紫薯把豆沙馅包住再绞紧,打开保鲜膜,一个茶巾就做好了

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