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红花山薯粥的做法,红花山薯玉茭粥的做法及粗

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红花山薯粥的做法,红花山薯玉茭粥的做法及粗

菜瓢谷的养生粥栏目为你详细介绍了红花山药玉米粥的做法,红花山药玉米粥的功效与作用,以及红花山药玉米粥的营养价值等养生粥大全。

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红花山药玉米粥的口味特点:鲜香滑润,有健脾益胃的功效。其做法如下:红花6克,干山药20克,玉米粉100克。白糖2大匙。1.将干山药用清水浸软,切成小块;红花洗净,备用。2.将玉米粉用冷水调成糊状,加入山药块调匀。3.然后将山药、红花、玉米粉共放入铝锅内,用中火煮沸,再用小火煮25分钟即成。中医认为,红花味甘性平,具有活血化淤、散郁开结的功效,主治心忧郁结、胸膈痞闷、吐血、伤寒发狂、惊悸心慌、妇女闭经、产后淤血腹痛、跌扑肿痛等症。玉米中富含的纤维素,可吸收人体内的胆固醇,将其排出体外,可防止动脉硬化,还可加快肠壁蠕动,防止便秘。最后,菜瓢谷健康提示:预计红花山药玉米粥制作时间35分钟。制作难易程度:★

红花山药粥的口味特点:清香甜润,有健脾益胃的功效。其做法如下:红花6克,山药30克,粳米100克。冰糖2大匙。1.将干山药用清水浸泡一夜,切成薄片;红花洗净;待用。2.粳米用清水反复淘洗干净,除去泥沙杂质,备用。3.将山药、红花、粳米放入铝锅内,加清水800克,置旺火上烧沸,加入冰糖适量,再用小火煮35分钟即成。最后,菜瓢谷健康提示:粥锅烧开后,撇净浮沫,改用小火慢煮为宜。预计红花山药粥制作时间40分钟。制作难易程度:★

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