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生存中壮年人吃哪些补肾,中年花甲之年年人补

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生存中壮年人吃哪些补肾,中年花甲之年年人补

补肾这一项工作不仅仅是年轻人所需要的,就连老年人也是需要做的,也就是说在人年老的时候,也是需要用一些食物来补肾的,但是很多人在补肾的时候就会误吃一些药物,今天小编就来告诉你,在人年纪比较大的时候,不吃药物,怎么来选择补肾,老年人适合吃的补肾的食物食物有哪些呢?

中老年人在补肾的时候到底吃什么好呢?这些是中老年人十分烦恼的事情,因为补肾是为了让精力更足,更充沛,如果这个时候没有什么精力的话,那么做什么事情都感觉好像不合自己的心意,这样一来也会引起很多不好的疾病,肾气不足的话还会对人体造成伤害,性功能方面也会遇到很大影响,那么中老年人在补肾的时候到底吃什么好呢?

柿子

补肾的食物

性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

梨子

枇杷

性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。民间常将梨子削皮后,将梨核掏出,放人川贝粉1~3克,隔水炖食,每日2次,每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法,用中药麻黄3~5克,捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

罗汗果

无花果

清肺止咳,肺热咳嗽和风热咳嗽者宜服。可用罗汉果1个,柿饼15克,水煎服食。

能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。

柿子

荸荠

性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

枇杷

萝卜汁

性凉,味甘,能润肺化痰止咳。《滇南本草》云:“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。

可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

无花果

以上就是一些老年人补肾可以吃的食物,不管在什么时候,我们在吃的时候,一定是要适量的吃,不要说补肾就吃的很多,这样的话也是对身体不好的,老年人还需要在平时的时候多喝水,多吃一些水果和蔬菜,这样的话身体才会更好。

能清热、化痰、理气,适宜风热型咳嗽多痰胸闷者食用。《中草药》还记载了当地民间方法,治肺热咳嗽,声音嘶哑,用无花果15克,水煎调冰糖服。

荸荠

能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

萝卜汁

可选用红皮辣萝卜新鲜者500克,洗净不去皮,切成薄片,放于碗中,上面放饴糖2~3调羹,搁置一夜,即有溶出的萝卜汁,频频饮服,有清热化痰止咳效果,适宜风热或肺热咳嗽者食用。也可用鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并捣汁或榨取汁水服。

这些食物都是具有补肾效果的,对老人来说也是很好的补肾方法,很多年轻人如果也有肾虚这些症状的话,那么同样可以选择这样的方法来给自己治疗,补肾对身体是有很大用处的,将肾补好了之后才可以改善性功能,对女人来说还可以调节身体疲乏的状态,如果莫名出现一些异常,但是又不严重的症状,也可以选择这些补肾的食物来治疗。

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